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1. Webinar

„MIND-Set“

https://vimeo.com/231413457/b22d77dd59

 

1. Webinar herunterladen

Download

1.01. Der Kursraum
In diesem kleinem Video zeige ich Ihnen die Funktionsweise Ihres virtuellen Klassenzimmers

 

 

https://vimeo.com/231360917/5db7be084d

Wenn Sie sich das erste Mal eingeloggt haben und das Häckchen bei „Eingeloggt bleiben“ gesetzt haben, dann können Sie zukünftig direkt in den virtuellen Kursraum gehen. Klicken Sie hierzu auf www.hoenle.training/kurs-c-10-17/

1.02. Technik-Empfehlungen
Hier finden Sie die Aufzeichnung aus dem ersten Webinar zum Thema „Technik“

 

https://vimeo.com/199309520

 

Präsentationsfolien der Techniktools mit Produktlinks zum anklicken

Zum herunterladen der Präsentation, klicken Sie einfach unten auf den Button „DOWNLOAD“

DOWNLOAD

1.03. MIND-Set Einleitung
Hier finden Sie die Videoaufzeichnung zum Thema MIND-Set aus dem ersten Webinar

 

https://vimeo.com/199305189

 

Durch klick auf die Play Taste können Sie sich die erste Entspannungsübung anhören

 

Hinweise vor der ersten Anwendung der Entspannungsübung

 

  1. Bitte hören sie diese Aufnahmen NICHT beim Autofahren; nachdem Genuss von Alkohol, Medikamente oder Drogen, bei Verdacht auf Epilepsie, bei Schwangerschaft, wenn sie unter Krämpfe oder Spasmen leiben oder wenn Sie einen Herzschrittmacher tragen. Im Zweifelsfall fragen Sie vor Anwendung der mp3-Datei Ihren Arzt.
    .
  2. Falls sie doch einmal die Entspannungsübung unterbrechen müssen beenden Sie den Trance -Zustand bevor sie sich anderen wichtigen Dingen zuwenden. Dazu atmen Sie bitte zwei oder drei Mal tief ein und sagen sich mehrfach:“ Ich bin vollkommen frisch und wach.“  Dann recken und strecken Sie sich als ob sie auf einem tiefen Schlaf erwacht sind.
    .
  3. Bei Ihrer ersten Entspannungsübung ist es hilfreich diese an einem ungestörten Ort zu einer Zeit durchzuführen in der sie nicht durch andere Dinge abgelenkt werden. Nach und nach werden sie in der Lage sein die Entspannungsübung relativ unabhängig von äußeren Umständen erfolgreich durchzuführen. Beispielsweise im Zug oder in der Straßenbahn.

Nachdem sie sich mit der Entspannungsübung vertraut gemacht haben, ist für die meisten Menschen der Weg in die Entspannungsübung ohne weitere Erläuterung geebnet und sie können beginnen die Entspannungsübung regelmäßig anzuwenden.

 

 

1.04. MIND-Set mp3 Download
Hier finden sie die mp3-Datei „1.Entspannungsübung“ zum download und anhören auf Ihrem PC, Smartphone oder Tablet:

 

Und so geht´s:

  • Klicken Sie  auf den unten stehenden Button „Download“
  • Dadurch gelangen Sie zum Online-Speicher „Dropbox“
  • Dort können Sie sich die Datei direkt anhören
  • Oder Sie können sich die Datei (ohne Anmeldung) direkt herunterladen und abspeichern.

 

Download

1.05. Aufgaben für diese Woche

 

  1. Gehen Sie in den virtuellen Kursraum. Sehen Sie sich das Erklärvideo zum Kursraum an.
  2. Melden Sie sich zur interenen Facebook-Gruppe für unseren Kurs an und schreiben Sie ein kurzes „Hallo“
    Falls Sie noch nicht auf Facebook sein sollten, dann melden Sie sich kurz bei uns.
  3. Schreiben Sie ihre Fragen in unsere Facebook Gruppe.
  4. Hören Sie sich die mp3 mit der ersten Entspannungsübung (sie dauert nur 10 Minuten) mindestens einmal pro Tag an und trainieren Sie dabei, sich zu entspannen. Sie können die mp3 auch auf ihr Smartphone herunterladen.
  5. Schauen Sie sich Videolektion zu Technik ( Punkt 1.02. ) nochmals an und kümmern Sie sich um die Technik. Bei Fragen zur Technik, wie gehabt einfach in der Facebook Gruppe die Frage stellen.